Информация за продукта

一一

Описание на продукта:

Характеристики:

■ Висока плътност: изработен от EVA материал с голяма устойчивост на счупване, гъвкавост, издръжливост, еластичност като гума и др.

■ Непрекъсната поддръжка: няма да се лющи, да губи форма или да се разпада след многократна употреба, за да осигури дългосрочна поддръжка.

■ Подходящ за възстановяване: идеален за рехабилитационни упражнения след тренировки за разтягане и масаж на стегнати или напрегнати мускули.

■ Висока производителност: един от най-добрите инструменти за възстановяване за ефективно подобряване на мобилността и гъвкавостта на вашето тяло.

■ Кара да се чувствате по-добре: достатъчно твърд, за да осигури интензивна полза при нараняване на долната част на гърба, ишиас или плантарен фасциит.

■ Лек и преносим: лек и лесен за почистване и пренасяне вкъщи или където пожелаете за самомасаж.

Как се извършва самотерапия с фоумролер?

For долната част на гърба:

Поставете дунапрен ролер под средната част на гърба, легнете с лицето нагоре. Bend your knees with your feet flat on the floor. Повдигнете леко бедрата от пода. Въртете се напред-назад известно време.

За подколенни сухожилия:

Поставете ролка от пяна под едно от коленете си с изправен крак. Пресечете левия си крак върху десния глезен. Поставете на пода за опора. Завъртете горната част на тялото напред и назад за 30 секунди. Повторете от другата страна.

За илиотибиална лента:

Легнете на дясната си страна и поставете бедрото си върху дунапрен валяк с ръце на пода. Кръстосайте левия си крак над десния, като левият крак стои плосък на пода. Завъртете тялото си и назад за 30 секунди, повторете от другата страна.

За глутеус:

Кръстосайте десния крак върху лявото бедро, седнете върху ролка от пяна. Въртете се напред и назад известно време. Повторете от другата страна.