Неща, които трябва да знаете, когато купувате дунапрен валяк

Валяк от дунапрен или тригерна точка Валяк от пяна е инструмент за самомасаж, който помага за увеличаване на гъвкавостта и ускорява възстановяването на мускулите, освобождава напрежението в дълбоките тъкани. Rolling Foam roller е техника, която се използва широко от спортисти и рехабилитационни упражнения.

Ползите от използването на Foam Roller

1. Когато мускулите, сухожилията, сухожилията и миофасциалните мускули са наранени, техните колагенови влакна няма да растат напълно в първоначалния ред по време на процеса на възстановяване и могат да се свържат погрешно с други слоеве на фасцията. Въпреки това, дунапренният валяк може да намали риска;

2.Самомиофасциално освобождаване може да намали натиска върху дълбоките тъкани, да облекчи болките в раменете, гърба, шията и да увеличи подвижността на ставите. Използване на дунапренени ролки след тренировка за намаляване на болката и насърчаване на възстановяването.

3. Нашите стави се нуждаят от поредица от мускули, работещи заедно, за да ги поддържат в движение, и ако една от тях се напрегне, това причинява дисбаланс. Предимствата на фоумролера са намаляване на дисбаланса.

4. Упражненията с ролка от пяна помагат за поддържане на мускулната дължина и напрежение.

Купете дунапрен валяк

Твърдост

Мека дунапренова ролка

Плътност на дунапренения вал, ниска твърдост, е малка, това е най-лекият материал, ролката от пяна; Когато седнете върху нея, тя се чувства много мека. За релаксация след силова тренировка използвайте ролка от пяна с ниска плътност. В началото ще има известна болка, но когато тялото свикне, дискомфортът постепенно ще отслабне. Можете да изберете по-твърд валяк от пяна.

Валяк от твърда пяна

Има много видове валяк от пяна с висока плътност, като валяк от пяна с решетка (наричан още валяк от пяна за задействане). Например, ако това, което искате, е по-силна, по-дълбока и по-фокусирана фасциална релаксация, това е очевидно най-добрият избор. Въпреки това, ако изпитвате повишена болка или стягане на мускулите, когато го използвате, най-добре е да изберете ролка с пяна с ниска плътност.

Валяк от пяна със средна твърдост

Умерено плътният фоумролер за тригер точки е идеален за всякакви цели, независимо дали планирате да го използвате за разтягане или за отпускане на възпалени мускули.

Размер

Също така трябва да вземете предвид размера на дунапреновите ролки. Ако искате да отпуснете голяма мускулна група, като бедрата, долната част на гърба и раменете, тогава може да се нуждаете от фоум ролер с по-голям диаметър. Малките пенообразни ролки са по-подходящи за малки мускулни групи, като определени тъкани и ръце.

Материал

На пазара има и хиляди дунапренови ролки за задействане. Материалът всъщност определя твърдостта на ролката от пяна, така че когато купувате ролка от пяна, по-добре е да ги познавате добре или да опитате някои в местен магазин.

Купете Wavar Grid Foam Roller

1. Решетъчен дунапренен валяк е идеален за начинаещи, неспортуващи и спортисти.

2. Характеристики на Wavar Foam Roller

3. Лек и преносим, лесен за почистване и пренасяне;

4. Може да се използва в дома, офиса или където желаете за самомасаж;

5. 3D мрежата имитира ръката на терапевта, осигурявайки страхотен масаж за дълбока мускулна тъкан;

6. Подходящ за хора от всички нива като пациенти, спортисти, йоги;

7. Страхотен масаж за дълбока мускулна тъкан, шия, гръб, рамене;

8. Многоцветни могат да бъдат избрани, приемете персонализиране на логото;