Блог на Wavar – Новини, съвети и прозрения за оборудване за фитнес и пилатес

January 22, 2021

Ползите и недостатъците на кляканията: Клековете са сред най-популярните упражнения във фитнеса и често се наричат „кралят на силовите тренировки“. Не ги подценявайте – когато се изпълняват в правилна форма, клекове не само укрепват долната част на тялото ви, но и ангажират почти всички основни мускулни групи в тялото.

Вижте повече >

Защо щангите са толкова популярни във физическата подготовка, втора част

January 19, 2021

Защо щангите са толкова популярни във физическата подготовка? (Втора част). И така, защо упражненията с щанги са толкова важни и популярни по целия свят? Ето някои причини за това по-долу.

Вижте повече >

Постелка за йога от естествен корк и защо я избираме

December 29, 2020

Постелка за йога от естествен корк и защо я избираме. Постелката за йога от естествен корк е екологична и нехлъзгаща се и винаги се комбинира с други материали като гума. Устойчивост, усещане за допир, устойчивост на приплъзване, обоняние

Вижте повече >

Намерете боксовата круша, която е подходяща за Вас

December 28, 2020

Намерете боксовата круша, която е подходяща за Вас. Кой тип боксова круша е подходящ за вас. Тежки чанти, свободно стоящи чанти, скоростни чанти. Какви са вашите мерки и цел.

Вижте повече >

Какво правят медицинските топки?

December 17, 2020

Медицинската топка в момента е рутинен фитнес инструмент във фитнес залите поради своята простота, ниска цена и гъвкавост. Той не само помага за развитието на основната сила и мобилност, но също така е чудесен за кардиореспираторни функции, подобряване на координацията, рехабилитация.

Вижте повече >

Как да изберете правилното тегло на дъмбелите

December 16, 2020

Как да изберем правилното тегло на дъмбели, 20 кг дъмбели, регулируеми дъмбели. Най-общо казано, можете да изберете дъмбел според вашия ръст и тегло.

Вижте повече >

Овладейте мъртвата тяга с 3-те движения

December 09, 2020

Овладейте мъртвата тяга с 3-те движения, конвенционална мъртва тяга, мъртва тяга с гири, мъртва тяга с дъмбели с една ръка

Вижте повече >

Шест упражнения за долната част на тялото, които да правите вместо клекове

December 01, 2020

Шест упражнения за долната част на тялото, които да правите вместо клякания, клякането е фантастично упражнение за подобряване на атлетичните постижения, но неподходящото или неправилно клякане може да доведе до болезненост, напрежение или дори нараняване на долната част на гърба.

Вижте повече >

Как да получите облекчение от високоинтензивни тренировки

November 30, 2020

Как да получите облекчение от високоинтензивни тренировки. Упражнение за релаксация с ролка от пяна. масаж

Вижте повече >

Множество начини за ускоряване на мускулното възстановяване

November 30, 2020

Множество начини за ускоряване на възстановяването на мускулите, Хранене (протеини), Разтягане, Получавайте достатъчно почивка

Вижте повече >